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Based on the international bestselling book You Are Your Own Gym; The Bible of Bodyweight Exercises. Using nothing but your own body, elite Special Operations trainer Mark Lauren has created short, incredibly convenient workouts that simultaneously build strength and endurance while giving you a lasting fat burning boost. 

This app includes the warm-up, cool-down and Novice Circuit Training videos.  The Novice, Intermediate and Advanced video apps can be purchased separately and integrate with this app to provide access to the complete training system on your Android device.

This nine workout training system progresses through three stages of difficulty - Novice, Intermediate, and Advanced - with three total-body workouts per level. Making use of systematic changes to intensity and volume, these workouts will keep you challenged at just the right level, helping you to achieve the best body of your life. 

The videos in this app are downloaded from Google Play when you install the app.  No need to stream video over wi-fi when you work out.  The app works in portrait or landscape mode so you can orient your device to watch the workout videos in the way that suits you best.

Let Mark Lauren teach you how to use the most advanced fitness machine ever created - your own body!Basado en el best-seller internacional Usted es su propio gimnasio, La Biblia de ejercicios de peso corporal. Usando nada más que su propio cuerpo, la elite de operaciones especiales de entrenador Marcos Lauren ha creado corta muy conveniente entrenamientos, que al mismo tiempo aumentar la fuerza y ​​resistencia mientras que le da un impulso de la quema de grasa duradera.

Esta aplicación incluye los videos de entrenamiento de circuito de calentamiento, enfriamiento y principiante. Las aplicaciones de vídeo de principiante, intermedio y avanzado se pueden comprar por separado y se integran con esta aplicación para facilitar el acceso al sistema de formación completo en su dispositivo Android.

Este sistema de capacitación de nueve entrenamiento progresa a través de tres etapas de dificultad - principiante, intermedio y avanzado - con tres entrenamientos de cuerpo entero por nivel. Haciendo uso de cambios sistemáticos en intensidad y volumen, estos ejercicios te mantendrá desafiado en el nivel adecuado, ayudando a lograr el mejor cuerpo de su vida.

Los videos de esta aplicación se descargan desde Google Play al instalar la aplicación. No hay necesidad de transmitir vídeo a través de Wi-fi cuando se trabaja. La aplicación funciona en modo vertical u horizontal para que pueda orientar su dispositivo para ver los videos de ejercicios de la manera que más le convenga.

Que Marcos Lauren le enseñe a usar la máquina más avanzada jamás creada - su propio cuerpo!

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